ok,спасибо Вам большое

По сравнению скажем с тем как я питалась раньше, и как питаются все - это супчик, так какой нибудь котлетка и пр. )))я и выглядела и чувствовала себе хуже. Из за недостатка белка в том числе. За последние годы правильного спортивного питания- это ничего жареного, жирного и пр. (все в меру канешно ))+достаточное и сбалансированнное кол-во беков, жиров и углеводов, обязательно кур.филе, творог, рыба, яйца, а также фрукты, овощи, орехи, хлеб с отрубями, вобщем все полезное. Иногда понятно нарушаю, но раз в неделю можно

Однако сейчас, то что продают в магазинах вызывает сомнения здоровая ли это пища: в мясе - гармоны, в курице антибиотики, в овощах пестициды. Но мы же живем не в деревне, поэтому и приходится покупать это все в магазинах...Та же химия в нас.